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Como tener una Alimentación Sana. “No busques una DIETA que terminará algún día… comienza un ESTILO DE VIDA SALUDABLE que dure para siempre” Primero: La idea de ir donde un Nutricionista, no es pasar contando calorías, lo que se trata de hacer, es que APRENDA a ALIMENTARSE BIEN, para mejorar Leer más…
En nuestras vidas estamos expuestos a múltiples situaciones demandantes que ponen a prueba nuestros mecanismos de respuesta. La reacción que tenemos frente estas situaciones se llama estrés, el cual consiste en una activación fisiológica del organismo que repercute en cómo sentimos, pensamos y actuamos. El estrés es una respuesta natural Leer más…
Consejos para cuidar la salud mental y manejar la ansiedad, hay acciones que pueden ayudar a manejar situaciones de estrés de la forma más calmada posible. La ansiedad y el estrés son de los males más comunes de nuestra sociedad, bien sea por las responsabilidades diarias o por los problemas Leer más…
7 Hábitos para mejorar tu Inteligencia Emocional Una persona emocionalmente inteligente es aquella que tiene la capacidad de manejar los sentimientos propios y ajenos. Esto es la inteligencia emocional, de la que hemos hablado varias veces. Las personas emocionalmente inteligentes tienen a una serie de hábitos y comportamientos que contribuyen Leer más…
Coronavirus en superficies: cuánto tiempo dura y cómo eliminarlo Los coronavirus pueden subsistir en algunas superficies hasta entrar en contacto con nuestro cuerpo. Papel, metal, suelo, madera, plástico…Te contamos cuántos días pueden estar activos y cómo eliminarlo según los últimos estudios realizados. La Organización Mundial de la Salud ( OMS ) advierte Leer más…